만족은 들뜬 기쁨보다 조용합니다. 목표를 완벽히 끝내지 않아도, 오늘 이 정도면 괜찮다고 느낄 때 나타납니다.
이럴 때 자주 나타납니다
- 마음이 덜 조급하다
- 마무리감이 든다
- 현재 상태를 받아들이기 쉽다
일기에 이렇게 남겨보세요
- 무엇이 충분하다고 느껴졌는지 적기
- 더 욕심내고 싶은 부분과 이미 괜찮은 부분을 나누기
- 오늘 유지하고 싶은 기준을 남기기
바로 써볼 질문
오늘 “이 정도면 괜찮다”라고 느낀 부분은 무엇이었지?
감정 사전
만족
지금의 결과나 상태가 충분하다고 느끼는 안정된 긍정감입니다.