슬픔은 눈물로만 나타나지 않습니다. 말수가 줄고, 에너지가 떨어지고, 혼자 있고 싶어지는 방식으로도 드러납니다.
이럴 때 자주 나타납니다
- 말이 줄어든다
- 몸이 무겁다
- 지나간 장면을 오래 붙잡는다
일기에 이렇게 남겨보세요
- 무엇을 잃었다고 느끼는지 적기
- 슬픔 앞에 있었던 사건과 뒤에 남은 생각을 구분하기
- 위로가 됐던 것과 안 됐던 것을 함께 적기
바로 써볼 질문
오늘 내가 허전하다고 느낀 건 무엇이 빠져 있어서였지?
감정 사전
슬픔
상실감이나 허전함이 남아 마음이 아래로 가라앉는 상태입니다.