평온은 지루함과 다릅니다. 긴장이 낮고, 감정이 과하게 흔들리지 않으며, 내 속도를 회복한 상태에 가깝습니다.
이럴 때 자주 나타납니다
- 호흡이 안정적이다
- 판단이 급하지 않다
- 현재에 머무르기 쉽다
일기에 이렇게 남겨보세요
- 평온을 만든 환경이나 루틴 적기
- 누구와 있을 때 안정됐는지 적기
- 평온이 깨진 순간도 함께 기록하기
바로 써볼 질문
오늘 내가 가장 편안했던 장면은 어떤 환경이었지?
감정 사전
평온
크게 들뜨지도 가라앉지도 않은 안정된 상태입니다.