설렘은 즐거움과 비슷하지만 방향성이 더 강합니다. 아직 오지 않은 일을 향해 마음이 먼저 움직입니다.
이럴 때 자주 나타납니다
- 머릿속에서 다음 장면을 자주 상상한다
- 집중력이 특정 대상에 몰린다
- 행동 속도가 빨라진다
일기에 이렇게 남겨보세요
- 무엇을 기대하고 있는지 구체화하기
- 기대와 불안을 함께 적기
- 설렘이 행동으로 이어졌는지 남기기
바로 써볼 질문
오늘 나는 무엇을 기대하면서 마음이 먼저 움직였지?
감정 사전
설렘
기대와 호기심이 섞여 앞으로 향하는 에너지가 커진 상태입니다.