뿌듯함은 타인의 인정이 없어도 생길 수 있습니다. 스스로 납득되는 행동을 했을 때 조용하게 올라오기도 합니다.
이럴 때 자주 나타납니다
- 내 선택을 다시 떠올리게 된다
- 작게 미소가 난다
- 성과보다 과정이 선명하게 남는다
일기에 이렇게 남겨보세요
- 무엇을 잘했다고 느끼는지 명확히 쓰기
- 결과보다 내가 한 선택을 적기
- 다음에도 반복하고 싶은 행동을 남기기
바로 써볼 질문
오늘 내가 스스로 괜찮았다고 느낀 선택은 뭐였지?
감정 사전
뿌듯
내가 한 선택이나 노력이 괜찮았다고 느끼는 만족의 감정입니다.