외로움은 혼자 있을 때만 생기지 않습니다. 사람들 사이에 있어도 이해받지 못한다고 느끼면 외로움이 올라올 수 있습니다.
이럴 때 자주 나타납니다
- 연락하고 싶은 사람이 떠오른다
- 주변과 멀어진 느낌이 든다
- 말을 해도 닿지 않는 것 같다
일기에 이렇게 남겨보세요
- 누구와 연결되고 싶었는지 적기
- 혼자 있고 싶은 마음과 연결되고 싶은 마음을 구분하기
- 내일 먼저 보낼 수 있는 짧은 메시지를 써보기
바로 써볼 질문
오늘 나는 누구에게 어떤 방식으로 닿고 싶었지?