指南

没有感觉的日子怎么写日记

当你麻木、发空、和情绪断开时，依然能继续写下去的方法。

没有感觉并不等于没有内容。这样的状态本身就值得被记录。

1. 写状态，不急着写情绪

可以直接写空白、发木、迟钝、雾蒙蒙，不必强行定义。

2. 记录能量和节奏

身体沉、思路慢、不想说话，这些比抽象情绪词更有用。

3. 留下一个开放问题

不要急着得出结论，最后留一个明天再看的问题。

现在就能用的问题

  • 今天更接近哪种状态？
  • 我的能量和节奏发生了什么？
  • 明天想再看的问题是什么？