悲伤不一定很激烈，它也可能表现为少说话、身体发沉，或反复回想某个片段。常见表现说话变少身体觉得沉重总在反复想同一个场景可以这样写进日记写下自己觉得失去了什么把触发事件和后续想法分开写记下哪些安慰有用，哪些没用现在就能用的问题今天的悲伤，是在感觉少了什么的时候出现的吗？