愤怒不一定是坏事，它常常是在提醒你：有重要的东西被忽视、被冒犯或被越界了。常见表现语气会变短身体发热或变紧会反复想起对方的行为可以这样写进日记写下什么让你觉得越界或不公平把冲动反应和真实需求分开先写出你真正想说的一句话现在就能用的问题今天到底是什么让我觉得不公平？