感情辞典

悲しみ

喪失感や物足りなさで心が沈む状態です。

悲しみは涙だけではありません。口数が減る、身体が重い、同じ場面を何度も思い返す形でも現れます。

よく見られるサイン

  • 話す量が減る
  • 身体が重く感じる
  • 同じ場面を繰り返し思い出す

日記にはこう残します

  • 何が失われたように感じたか書く
  • 出来事とその後の考えを分けて書く
  • 慰めになったこととならなかったことを書く

今すぐ使える質問

今日の悲しみは、何が足りないと感じたときに出た？