밤에는 길게 쓰기보다 반복 가능한 틀을 쓰는 편이 낫습니다. 매일 같은 질문 3개만 써도 패턴이 남습니다.
1. 오늘의 장면
오늘 가장 남는 장면 한 가지를 씁니다. 좋은 일인지 힘든 일인지까지 판단할 필요는 없습니다.
2. 오늘의 감정
그 장면에서 가장 크게 느껴진 감정 하나와, 뒤에 따라온 두 번째 감정을 적습니다.
3. 내일의 한 줄
내일 반복하고 싶은 것 하나, 줄이고 싶은 것 하나를 적어 마무리합니다.
바로 써볼 질문
- 오늘 가장 오래 남는 장면은?
- 첫 번째 감정과 두 번째 감정은?
- 내일 바꾸고 싶은 작은 행동은?